Depuis le printemps 2024, Sébastien de Castro intervient une fois par semaine pour entrainer les adhérents de Courir A Saint Gervais. 

Footing, fractionné, renforcement musculaire, cardio, les séances sont variées et adaptées à chaque niveau pour atteindre ses objectifs personnels ou pour préparer une sortie collective.  

Nous vous donnons RDV tous les mardis soirs, à partir de 18 h 30 , au stade Georges Farsy de Saint-Gervais-la-Forêt pour prendre part aux séances d’entrainement ! 

Portrait de notre coach Sébastien De Castro entraineur et athlète : 

 » Sportif depuis mon plus jeune âge, c’est notamment avec le cross que je découvre le monde de l’athlétisme et que je commence mon aventure sportive. Depuis plus de 30 ans, le sport est une passion, surtout la course à pied et le triathlon, que j’ai pratiqué pendant 15 ans.

J’apprécie tous les types de terrains (route, trail, montagne, escaliers).

M’intéressant de près à toutes les techniques d’entraînement, c’est tout naturellement qu’en 2009 j’ai suivi une formation FFA d’entraîneur de course hors stade, avec une qualification d’entraîneur en école d’athlétisme pour les -12 et -16 ans.

En 2021 j’ai approfondi mes connaissances avec la formation de Préparateur Physique à l’école SSCS TRAINING.

En tant que coach sportif, je mets l’accent sur le plaisir : S’améliorer et atteindre les objectifs fixés tout en respectant le processus d’adaptation de chacun.

Dans la relation athlète-coach, la confiance est un point essentiel. Je suis à l’écoute des ressentis des athlètes que j’encadre, de leurs émotions et de leurs doutes. L’échange et le partage sont les clés pour adapter les entraînements en conséquence afin de poursuivre la progression attendue. »